Ø Petunjuk Umum Konsumsi Kefir:
Porsi Ideal (P) konsumsi Kefir tergantung: tujuan,kondisi, usia dan berat badannya.
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Rekomendasi Penggunaan dalam SEHARI :
Khasiat
|
Jns
|
P
|
Tambahan
|
Khasiat
|
Jns
|
P
|
Tambahan
| |
Kebugaran, penjagaan rutin.
|
P
|
1-2
|
Bebas.
|
Insomnia (sulit tidur)
|
P
|
2
|
Bebas.
| |
Migren
|
M
|
2
|
Bebas
|
Diare
|
P
|
3-4
|
Bebas
| |
Alergi, Asthma, gangguan imunitas
|
P
|
3
|
Bebas
|
Anak-anak masa pertumbuhan
|
P
|
1-2
|
Madu
| |
Maag ringan, sembelit
|
P
|
2-3
|
Madu.
|
Ibu menyusui/ Hamil
|
P
|
2-3
|
Madu
| |
Maag kronis/berat
|
P
|
3-4
|
Madu.
|
Hepatitis
|
P
|
3
|
Madu
| |
Candidacies, ADHD
|
M
|
3
|
Madu
|
Kanker Usus (Colon Cancer)
|
M
|
3
|
Madu.
| |
Pembengkakan Jantung (Ischemic Heart Disease)
|
M
|
3
|
Madu.
|
Kanker,
stadium dini
|
M
|
3-5
|
Madu
| |
Darah Tinggi, Hiperkolesterol
|
M/W
|
2-3
|
Sirop gula diet.
|
Penyempitan Pembuluh Darah
|
M/W
|
3
|
Sirop gula diet.
| |
Diabetes
|
P/W
|
2-3
|
Sirop gula diet.
|
Obesitas (kegemukan)
|
M/W
|
3
|
Sirop gula diet.
| |
Tuberculosis (TBC)
|
M
|
3-4
|
Madu, tidak dingin.
|
Flu (cold)
|
M
|
3
|
Madu, tidak dingin
| |
Darah rendah, kurang darah, peningkatan stamina pria
|
P
|
3-4
|
Madu, gula merah.
|
Meningkatkan berat badan
|
P
|
3-4
|
Madu, gula merah, pisang.
| |
Rematik, gout sedang/berat
|
M/W
|
2-3
|
Madu, sirup gula diet
|
Rematik, gout ringan
|
P
|
3
|
Madu, sirup gula diet
|
Keterangan Jns: ( P ) Kefir Prima ( M ) Kefir Medika (W ) Kefir Whey (Kefir Bening)
Contoh:
Jika anda berumur 35 tahun dengan berat badan 45kg, untuk meningkatkan berat badan, maka anda cukup mengkonsumsi Kefir Prima (P) 150cc = 150ml, 3-4 kali sehari.
Ø Waktu Penyembuhan.
Waktu penyembuhan sampai tuntas bervariasi tergantung jenis penyakitnya. Namun umumnya hanya dalam beberapa hari saja, peningkatan kesehatan dan kebugaran sudah sangat terasa.
- Sembelit atau diare umumnya dapat sembuh tuntas hanya dalam 1-3 hari.
- Maag ringan, alergi atau rematik ringan, tuntas dalam waktu 5 - 15 hari.
- Maag berat atau rematik berat dalam 2 minggu sampai 1 bulan atau Iebih.
- Penyempitan pembuluh darah, pembengkakan jantung, TBC, Hepatitis: 1 s/d beberapa bulan.
- Diabetes ringan dapat sampai sembuh dalam beberapa bulan.
- Diabetes Berat, Kefir berfungsi sebagai pengendali kadar gula darah yang terus diperlukan.
Ø Masa Detoksifikasi
Sebagaimana layaknya obat herbal, saat pertama kali mengkonsumsi Kefir anda akan mengalami Proses detoksifikasi. Proses ini akan menimbulkan gejala seperti diare, dll. Artinya Kefir sedang menguras racun dari tubuh. Teruskan pemakaian Kefir, diare akan berhenti dengan sendirinya setelah proses detoksifikasi selesai (biasanya selama 1-3 hari).
Ø Penyimpanan :
· Kefir harus selalu disimpan di lemari es (temperatur 1- 4 derajat Celcius).
Ø Tips Konsumsi
· Untuk meningkatkan citarasa, dapat dicampur dengan potongan buah‑ buahan segar (cocktail), atau dicampur dengan juice buah-buahan.
· Dapat dibuat es mambo untuk lebih menarik minat anak-anak.
